新聞中心

中藥飲片之秋季養(yǎng)生篇
2020-12-13 17:00:27

秋高氣爽的天氣讓人心情舒爽,但是秋天的氣候也是容易感冒的。所以適宜的養(yǎng)生保養(yǎng)對我們的身體健康是非常有必要的。翼方中藥中藥飲片廠家給大家說說秋季如何養(yǎng)生。

一、秋季嗓子干怎么辦?

1、每天喝一杯蜂蜜水,蜂蜜具有滋潤作用,一則幫助消化,二則還可以滋潤嗓子。三則潤肺。

2、每天八杯水的習(xí)慣要有,但是需是開水,不能喝生水或是冷的飲料。

3、多吃水份含量多的水果,喝一些銀耳雪梨湯,潤肺潤喉。

二、秋季易感冒怎么辦?

春秋季最衣服難穿,尤其在北方早晚溫差較大,早上很冷穿多了,中午又很熱,把衣服脫了,晚上又冷了。這樣忽冷忽熱的天氣非常容易感冒。所以穿多了熱了也別急著脫,等不出汗的時(shí)候再脫。建議大家多喝生姜水,可以預(yù)防感冒。

三、秋季易拉肚子怎么辦?

1、不要吃生冷的食物,由其是秋西瓜,涼性大,容易拉肚子。

2、水果蔬菜要選擇新鮮的吃。

3、不要吃冷飲。

4、不要吃辛辣的食物,包括燒烤、烤雞翅、麻辣燙等這類的食物要少吃,一來防止上火,二來防止引起腸胃炎等疾病導(dǎo)至拉肚子。

四、秋季易積食怎么辦?

1、吃一些易消化的食物,胃不好的人紅薯、雞蛋等適量吃不能多吃。

2、吃飯時(shí)應(yīng)多喝湯,幫助腸胃消化。

3、飯后半小時(shí)后可以喝一杯酸奶幫助胃動(dòng)力消化。

五、秋季肌膚易干躁怎么辦?

1、隔天睡前做一次補(bǔ)水面膜,做完面膜的肌膚一定要擦保濕乳液。

2、白天妝前一定要擦保濕乳液,幫助肌膚鎖住水分。

3、擦隔離霜,一方面可以防曬,另一方面防止外界環(huán)境中的污染物對肌膚造成的傷害。

4、可以隨身帶一瓶柔膚水,每隔兩小時(shí)給肌膚補(bǔ)一次水。

免責(zé)申明:部分文章圖片轉(zhuǎn)載自行業(yè)網(wǎng)站文章分享,未知版權(quán)出處,若有侵權(quán)請來電盡刪!